OneNote 高效运用 如何玩手机？

?“日复一日的坚持某件事，然后就自然而然的年复一年”

看到标题，是不是会觉得怎么Jun哥这期内容有点傻？

玩手机还要怎么玩！

连续刷抖音个把小时，简直自然而然。

玩手机确实没什么技术含量。

但约束自己少玩会，尽可能提升一点学习时间和效率，还是需要点除了自然而然以外的东西的。

其实，之前的所有发文的目的都是利用原则来是实现自我约束。

时间块划分、番茄工作法等等。

一个简单的日规划融合了那么多的原则方法。

虽然有点繁琐，但日规划确实是整个日程管理中的基石。

最理想的情况，就是日复一日的坚持某事，然后就自然而然的年复一年。

埋头耕耘，剩下的就交给时间吧。

因此这期，还是集中在日规划上，这次解决什么问题呢？

解决玩手机的问题。。。。

正如开头说的，玩手机还不是想玩就玩？

或者，有的小伙伴说，做好Jun哥推荐的日规划，详细列出日规划事项，好好执行，我就不玩手机了。

其实，上面两个想法都值得好好反思下。

第一，如果不想做日规划，随遇而安，那么玩手机确实不会构成任何问题。

你玩七八个小时的手机，亦或变成打游戏，睡觉，都ok。

但更多的情况，我们的决策是零和博弈。

你要玩手机，必然就没时间好好看书刷题。

绝大多数情况，在某一个时间段内，要做一件事，必然就不能做另外一件事。

那第二个就没问题吗？

有。

别神话日规划，相信我，即便我已经执行了这么多年，认真反思下，每天的完成率能达到100%也屈指可数。

当然，这其中有一些不可控的因素。

导致计划的难以严格执行。

我前面也介绍了一些方法，尽可能约束临时事件把规划打乱。

但即便如此，比起严格的日规划。

连续打好几把游戏，把日规划冲乱，也不是没有的事。。。

毕竟，我也是个普通人而已。

因此，严格的日规划是解决不了“玩手机”的问题的。

那，Jun哥，怎么解决呢？

我一般是采取两个方式：

1.固定时间

2.手机计时

固定时间的策略和之前介绍的日规划中的精进时间类似。

既然每天能固定时间固定的读书阅读。

那么每天固定一段时间打打游戏，刷刷手机又有何不可？

难说状态还挺好。

因此，留点放松的时间给自己吧。

那，采取了固定时间的策略，就能完全杜绝持续刷手机吗？

还不够。

这个时候，就要借助点工具了。

很简单，手机的计时器。

每次开始玩手机的时候，不妨预定一个时间，比如15min或者20min。

然后就开始计时。

时间到就提醒。

虽说即便是提醒了，还是可能难以阻止你的继续刷下去。

但很多的时候，还是有点效果的，至少我自己实践下来，效果蛮不错。

以上，就是关于减少刷手机的一些方式。

当然，最有效的方式其实还是，学习时，手机，有多远丢多远。。。。

大家都自己试试吧。

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